DVD カラダがスーッとラクになる 可動域ストレッチ
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内容紹介★★身体の不調にさようなら！！★★ 大人気『パフォーマンスを上げる！DVD可動域ストレッチ＆トレーニング』の第2弾! プロアスリートのサポートを行う中里賢一先生に加え、各メディアでも大人気の奈良信雄先生が医学監修した、可動域ストレッチ&トレーニングの完全版です。 3DのCGイラストを豊富に使用し、どの筋肉やどこの関節がストレッチ&トレーニングで使われているかが、ひと目でわかる仕様です。スポーツにかかわる全身の筋肉についてわかりやすく解説していきます。 また、可動域と体幹を組み合わせた、パワーアップメニューも掲載しました。競技別おすすめメニューや、筋トレにおすすめな中里先生直伝メニューも紹介しています。アスリート必携の1冊です。 【目次】 【序章】アスリートだけではなく中高年こそやるべき理由 【１章】１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ［１週目］ 【２章】１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ［２週目］ 【３章】１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ［３週目］ 【４章】１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ［４週目］ 【５章】硬くなった上半身をほぐす！ タオルでストレッチ 【６章】下半身の柔軟性アップ！イスでストレッチ内容（「BOOK」データベースより）筋肉を動かす→可動域が広がる。関節が若返る!肩こり、腰痛、猫背、疲れ、ダルサなど痛み、悩みがスッキリ解決!1日3分!かんたんプログラム。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)中里/賢一 1972年生まれ。日本アスリートサポート協会代表理事。MARKSグループ代表として、都内にメンテナンスサロンとトレーニングスタジオを展開。同時にプロ野球選手の自主トレーニング期間の専属契約や、パラアスリートの専属トレーナーなど、さまざまな競技で精力的に活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
DVD カラダがスーッとラクになる 可動域ストレッチ の詳細
この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、DVD カラダがスーッとラクになる 可動域ストレッチの詳細を以下に示しますので、参考にしてください。
書名 : DVD カラダがスーッとラクになる 可動域ストレッチ
作者 : 中里賢一
ISBN-10 : 4791625951
発売日 : 2017/12/16
カテゴリー : 本
ファイル名 : dvd-カラダがスーッとラクになる-可動域ストレッチ.pdf
ファイルサイズ : 18.84 (現在のサーバー速度は22.91 Mbpsです
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