今中大介のロードバイクバイブル
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内容紹介ひとりでも多くの人に自転車の魅力を知ってほしい!! 今中大介が語る、自転車との出会いからレースの勝ち方まで......。 【コンテンツ】PART1プロレーサー・ヒストリー編◎自転車との出会い◎初めてのロードバイク◎初めてのサイクリング◎初めてのレース◎ツール・ド・北海道の思い出◎国体ロード3連覇!◎ポルティ入り直後の不遇◎リエージュのレースで知った本場の凄さ◎カリスマ性のある監督、スタンガ◎ジロ・デ・イタリアの時が一番強かった◎選手は死んでも仕方がない?◎縁がなかった2回のオリンピック◎ツアー・オブ・ジャパンで見せたプロの意地◎ライバルは誰?◎行ってみたいと思った場所◎スリムな脚で圧倒的なパワーを見せる選手たち◎プロの身体への肉体改造◎シマノレーシングの思い出◎ツール・ド・フランス出場!◎ルブランが落車! 僕がするべきことは?◎エース・ルブランの区間優勝にチームが沸いた◎第14ステージ、筋肉がゴムになった◎96ジャパンカップでWカップポイント獲得◎ポルティはみんなイイやつばかり◎ロード選手の聖地・ベルガモ◎最終レース、97ジャパンカップ◎これからの夢 PART2プロレーサー・テクニカル編◎レースで落車した場合の対処法◎レース中に不可欠な補給食の中味◎プロチームに必要な人員構成◎エースの目的とアシストの役割◎クライマーとスプリンター◎ルーラーって何?◎イタリア式トレーニングメニュー◎どうやって調子の波をコントロールする?◎トレーニングキャンプに向けた準備◎プロのトレーニングキャンプ◎イタリア式最新ポジショニング事情1...サドル高の決定法◎イタリア式最新ポジショニング事情2...クリートとサドルの前後位置の調整◎イタリア式最新ポジショニング事情3...ハンドルバーの調整 PART3アドバンスト・トレーニング編◎ママチャリでトレーニング◎MTBにも乗ったぞ!◎サイクルコンピュータ活用法◎心拍トレーニングのABC◎LSDって誤解してない?◎回転か? トルクか?◎どうすれば上りに強くなる?◎連続アタックが可能になるためのトレーニング◎スピードをつけるための筋肉改造◎スプリントで勝つためのノウハウ◎今中流ペダリングの極意◎食事の基本は炭水化物◎大切なビタミン補給◎カルシウムと鉄分はたっぷりと◎トレーニング後はタンパク質を PRAT4自分にフィットするパーツ選び◎フレーム素材は何がいいのか?◎スチールフレームの思い出◎革新的だったアルミフレーム◎カーボンフォークか? スチールフォークか?◎ポジションを考える◎カーボンフレーム選びのノウハウ◎ホイールに求められる性能とか?◎リム、スポーク、ハブにまつわるお話◎カーボンホイールの特長◎チューブラーか? クリンチャーか?◎クランクの剛性は大切◎年々進化するボトムブラケット◎多段化の影の立役者・チェーン◎スプロケットの枚数は多いほどよい?◎手元変速システムは必需品◎軽さが正義ではないハンドルバー&ステム◎ハンドルバーはノーマルサイズか?オーバーサイズか?◎サドルのホールド性はペダリングの要◎シートポストは縁の下の力持ち◎当世、カーボンパーツ事情◎7700系デュラエース開発秘話◎シマノか? カンパニョーロか? 【今中大介】(いまなかだいすけ)1963年生まれ。広島県出身。シマノレーシングの選手として、ツール・ド・北海道3勝。国体ロード3連覇など国内タイトルを総ナメにし、1994年プロに転向。イタリアの名門プロチーム、"ポルティ"と契約してヨーロッパ各国で転戦を開始。翌年、世界の3大自転車ロードレースのひとつ、ジロ・デ・イタリアに出場。1996年、日本人として初めてツール・ド・フランスへの出場を果たす。1997年のジャパンカップを最後に引退。翌年、自転車の輸入を主な業務とする(株)インターマックスを設立(山梨県甲府市)。ロードバイクの普及のため、講習会のアドバイザーやテレビやラジオで解説者を務めるほか、精力的に執筆活動も行っている。著書に『今中大介 ツールへの道』(未知谷)『今中大介のロードバイクの基本 エイムック Bicycleclub how to series』(エイ出版社)がある。内容（「BOOK」データベースより）ツール・ド・フランスに日本人で初めて出場した今中大介が語る、自転車との出会いからレースの勝ち方まで。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)今中/大介 1963年生まれ。広島県出身。シマノレーシングの選手として、ツール・ド・北海道3勝、国体ロード3連覇など国内タイトルを総ナメにし、1994年プロに転向。イタリアの名門プロチーム、"ポルティ"と契約してヨーロッパ各国で転戦を開始。翌年、世界の3大自転車ロードレースの一つ、ジロ・デ・イタリアに出場。1996年、日本人として初めてツール・ド・フランスへの出場を果たす。1997年のジャパンカップを最後に引退。翌年、自転車の輸入を主な業務とする(株)インターマックスを設立(山梨県甲府市)。ロードバイクの普及のため、講習会のアドバイザーやテレビやラジオで解説者を務めるほか、精力的に執筆活動も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
今中大介のロードバイクバイブル の詳細
この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、今中大介のロードバイクバイブルの詳細を以下に示しますので、参考にしてください。
書名 : 今中大介のロードバイクバイブル
作者 : 今中 大介
ISBN-10 : 4862120083
発売日 : 2005/6/25
カテゴリー : 本
ファイル名 : 今中大介のロードバイクバイブル.pdf
ファイルサイズ : 22.62 (現在のサーバー速度は26.62 Mbpsです
今中 大介のPDF 今中大介のロードバイクバイブルを無料のフランス語のデジタルブックでダウンロードしてください。 通常、この本の費用は価格ユーロです。 ここでは、この本をPDFファイルとして無料でダウンロードできます。余分な費用をかける必要はありません。 以下のダウンロードリンクをクリックして、今中 大介 de 今中 大介の本をPDFファイルとして無料でダウンロードしてください。
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